كل عام و أنتم بخير

أنماط الشخصية – نظرية مايرز بركز

انماط مايرز بركز- Myers Brigss

 طريقة جديدة لتحليل الشخصية  تساعد في:

– فهم النفس بصورة عميقة (معرفة جوانب تميزها و ضعفها)
– فهم الآخرين و التواصل معهم بفعالية
– فهم الفروق الفردية الطبيعية بين الناس والتعامل معها بإيجابية
– تخاطب الناس بما يتناسب مع أنماطهم الشخصية فتحقق نجاحا أكبر في الأتصال

برنامج تقدير الذات – التدريب الأول

اليوم نبدأ أول تدريب في برنامج تقدير الذات و الذي تم الاعلان عنه و التهيئة له في التدوينة السابقة

قبل التغلب على مشكلة تقدير الذات و بناء شخصية صحية، من الجيد أن تعلمي سبب هذه المشكلة في المقام الأول.
شيئين على وجه الخصوص لهما التأثير الأكبر على تقديرنا لذواتنا:
الأول: كيف يرانا الآخرين ممن نتعامل معهم يوميا أو كيف يعاملوننا؟!
الثاني:  كيف يرانا الآباء و الأمهات و المعلمين و شخصيات أخرى تملك سلطة التفكير على أفكار تطور الناس، و يكون تاثيرهم اكبر في العمر الصغير، لذلك يكون من الصعب على الطفل أن يطور ثقته بنفسه اذا نشأ مع والدين ينقدونه بدلاً من الاشادة به و بأعماله،
و كذلك المراهقين الذين ما زالوا يشكلون القيم و المعتقدات الخاصة بهم و يكتشفون مزاياهم و عيوبهم، فانه من السهل عليهم بناء الصورة الذاتية على ما يعتقده الآباء و المدربين أو أي شخص آخر يتحدث معهم.

قبل البدء بالاجابة عن التدريبات يجب ان نتفق على ارضية معينة
– من المهم جداً أن تكون إجابتك عن الأسئلة غير متكلفة و غير مثالية.
– المطلوب منكِ هي الإجابات العفوية الواقعية و الشخصية.

التدريب الأول (من هم؟)

• من (هو / هي) أهم شخصية محببة إليكِ و تعتبرينها مثلك الأعلى في الحياة؟ و لماذا؟
• من هم الأشخاص الذين أثروا بحياتك بشكل حسن أو سيء؟ لماذا؟
• من هم الأشخاص الذين تعتبرينهم الأكثر أهمية في حياتك؟ لماذا؟
• من هم الأصدقاء المحببون لكِ في الحياة؟ لماذا؟

أرجو أن تركزي في الاجابة على كلمة (لماذا؟) لأنها مهمة جداً في هذا التدريب ..
بانتظار المشاركات 🙂

برنامج تقدير الذات

(إذا كان المرء لا يحيا سوى حياة واحدة فليحيها بتقدير عال لذاته) فليب جي

إن صورتنا عن أنفسنا تسهم بشكل فعال في نجاحنا‏‏ لأن أي خلل يحدث في
هذه الصورة يدفعنا لسوء تقدير إمكاناتنا ومستقبلنا وطموحاتنا مما يعرقل قدرتنا علي تحقيق الأفضل‏
في التدريبات القادمة ستتحدث كل واحدة منكن عن ذاتها و مع ذاتها
ستكشف التدريبات عن ايجابياتك و نقاط قوتك و ستبينها و تبرزها
كما ستدرس سلبياتك و نقاط ضعفك لتعالجها و تتعامل معها بما يرضيكِ أنتِ و ليس أحداً غيرك

لماذا من المهم أن تقدري ذاتك؟
-لأنكِ أنتِ كل المجتمع
-مربية الأجيال و صانعة الأمجاد
-فيجب أن تكوني شخصية ايجابية
-متفائلة طموحة متطلعة للأفضل
-متقبلة لكل مفاجآت الحياة بأريحية و ثبات.

يتضمن برنامج تقدير الذات سبع محاور أساسية سأركز عليها أثناء التدريبات وهي :
• التعزيز الايجابي.
• من أنـــا؟
• أبعاد القوة.
• الوعي بقيمة الجسد.
• الرؤى المستقبلية.
• لغة الذات.
• العلاقات مع الآخرين.

شروط التسجيل:
*أن تكوني ذات رغبة أكيدة من اكتشاف ذاتك و تقديرها.
*أن تعبري بكل إجاباتك خلال التدريبات عن كل ما يميزك أنتِ فقط دون غيرك بحيث من يقرأها يتعرف على شخصك من وراء اسم مستعار.
*أن تكتبي تعليقاً على هذه التدوينة للتسجيل في البرنامج

تاملات حاجة – الوداع

الازدحام في ذلك اليوم كان شديداً جداً لدرجة الاختناق .. أكثر ما أثار تعجبي حين رايت الناس في صحن الحرم وقت صلاة العشاء يؤدون الصلاة خلف الامام بطريقة تثير الدهشة و الحنق .. تساءلت عن جوازها؟!

النساء و الرجال ملتصقون ببعضهم البعض .. و الاطفال على اكتاف اباءهم و امهاتهم يصرخون من شدة الحر و الزحام .. و لاستحالة وجود مساحة خالية في صحن الحرم صارت الناس تؤدي ركني الركوع و السجود بتحريك الرأس فقط .. حيث لا يمكن ان تثني جسدك و تركع او تسجد فأنت محاط من الاتجاهات الاربع بمن يلتصق بك .. جلست اراقب الناس و أمام وجهي تقفز علامات التعجب !!

موقف حدث امامي اثار دهشتي ايضا .. رجل في بيت الله الحرام يدفع امرأة تحج معنا في الحملة لأنها مرت من امام زوجته و هي تصلي  فنادت أخاها تشكو له هذا الاعتداء الجسدي ..

تأملات حاجة – في غرفة السكن

جافاني النوم هذه الليلة فأخذت أتذكر مواقف مرت و كأنها حدثت بالأمس .. كم كانت أيام روحانية تعجز الكلمات عن وصفها ..

ثم أخذت أتسائل .. هل تغيرت للأفضل أم عاد الجفاف يتسرب إلى روحي بعد شحنات الايمان التي تلقيتها في تلك البقاع الطاهرة؟ و صرت أعد الامور التي وعدت نفسي بتغييرها .. و أحاسب نفسي على التقصير و أبدأ كل صباح و كأنني عدت بالأمس من تلك الأجواء الرائعة ..
أسأل الله لي و لكم القبول و الثبات …

في غرفتي في سكن الحملة في منطقة العوالي .. كانت تشاركني امرأة في بداية عقدها الرابع .. قصيرة القامة ممتلئة البنية بشرتها بلون الكراميل .. جميلة الملامح ذات شعر ناعم بقصة قصيرة و خصل ذهبية .. لاحظت عليها بعض التصرفات التي لا تدل الا على شخصية متوترة تعاني كثيراً ..
كانت تبكي باستمرار ليس تأثراً و لكن حزناً .. تبكي و هي تتحدث على الهاتف مع أحد أفراد أسرتها .. لم تكن تشاركنا في صلاتنا الجماعية في المصلى و لا في التواجد أثناء المحاضرات الدينية او حلقات الذكر و التي تميزت بحضور العديد من رجال و نساء الدعوة الشهيرين من داخل المملكة و من دولة قطر التابعين لحملات أخرى ..

تأملات حاجة – يوم عرفة

اود ان ابدأ بأحلى الأيام .. يوم لن أنساه ما حييت .. تأملت فيه مشهداً عظيماً .. تناغم يحيط في المكان .. على جبل طاهر وقف الناس .. توجهت قلوبهم بأمالها و آلامها بنداء واحد و ان تعددت الألسنة و تباينت الحروف .. غاية واحدة و مكان واحد يضم هذا الشتات من مشارق الأرض و مغاربها .. على هذا الجبل الطاهر و من هذا الموقف الجليل .. غمرني حزن على الأمة التي تكالبت عليها الأمم و تداعت كما تتداعى الأكلة على قصعتها .. و جال سؤال بغصة و دمعة ( لم لا تتحقق هذه الوحدة في واقع الحياة؟ لما لا تجتمتع كما يجتمع الملايين على هذا الصعيد؟ )

على جبل عرفات فاضت عيوني بالدموع و كادت وجنتاي تحترقان من حرارتها فهو يوم مغفرة الذنوب و العتق من النار .. يوم تجاب فيه الدعوات وتقال العثرات..

(وجهك أحمر) جملة تكررت على مسمعي في ذلك اليوم .. (لماذا وجهك محمر؟ هل تعانين من ارتفاع في حرارة جسدك؟) سألتني باهتمام و هي تتحسس جبيني و وجنتي .. أخبرتها أنني بخير .. ما سر اهتمام الناس بالناس على هذا الصعيد؟ .. الارواح هنا تتقارب و تتالف و تجمعها المحبة ..

تأملات حاجة

لقد منَّ الله علي بتأدية فريضة الحج هذا العام و لأجل كل ما تفضل الله علي به قررت الا احبسه عندي و ان اوزعه على كل من يقرأ علني أنال دعوة أو حسنة تشهد لي

الحج عبادة عظيمة من أجل العبادات لا بعرف معناها  الا من يسبر غورها ليجد حكمها الرائعة و أسرارها البديعة ما يأخذ الألبااب و يسلب العقول و يبهج القلوب

و قد تأملت الحج بحقيقته فتجلت لي أسراره و دروسه و عبره النافعة كل درس أو تأمل من تأملات الحج يصلح أن يكون كتاباً قائماً يعتبر منه الناس وودت لو كتبت يومياتي في تلك البقاع الطاهرة الا ان وقتي من ذهب فلم تهن علي دقيقة لا أقضيها في التمتع في الحج

اللهم اني أسألك الاخلاص و القبول و الا تكون كلماتي هنا حجة علي و أشهدك اللهم أنني أكتبها لينتفع منها الناس أولاً و لألخص تأملاتي و وقفاتي في أجمل أيام قضيتها في حياتي بين يديك و في جوارك .. اللهم اني أسألك القبول و أسألك عودة ثم عودة

و إمَّا رحيلٌ يريحُ القَلَم

هذه رسالة قصيرة

الى كل من يقرأني هنا او في اي مكان اخر على الشكبة

 أريد أن أكتب و في جعبتي الكثير و لكن هناك ما يمنعني

ظروف خارجة عن ارادتي

يمكن ان تلازمني و يمكن ان تزول

 الله وحده يعلم ماذا يمكن ان يحصل معي

واجبي ان اخبركم بتوقفي عن الكتابة الى اجل غير مسمى

ارجو ان تعذروني  و تدعولي بالخير

أفكار و مشاريع رمضانية

بعد اجازة طويلة

عدت مع اقبال شهر رمضان الكريم

آسآل الله آن يكون شهراً للمغفرة و للعتق من النار

و بهذه المناسبة يسرني أن أعرض عليكن بعض الأفكار و المشاريع الرمضانية

المشروع الأول: همتي في ختمتي

و هو مشروع جميل قمت به سابقاً يشعل روح المنافسة و يشحذ الهمم

و يحث على السعي نحو التقدم بين أفراد الأسرة الواحدة

فيقضي الأبناء أوقاتهم بقراءة القرآن بدلاً من تضييع الصيام فيما لا يفيد

كمشاهدة المسلسلات الساقطة و البرامج الهابطة و الاعلام المخزي

و شهر رمضان فرصة يجب ألا ندعها تمر مرور الكرام

بل يجب أن نستغل كل دقيقة في هذا الشهر الفضيل

خطوات العمل على هذا المشروع: